เมื่อไม่ได้อยู่ในรูปแบบที่การออกกำลังกาย

การผจญภัย Kate มีลิงก์พันธมิตร หากคุณทำการซื้อผ่านลิงก์เหล่านี้ฉันจะได้รับค่าคอมมิชชั่นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ ขอบคุณ!

แบ่งปันบน Twitter
แบ่งปันบน Facebook
แบ่งปันบน pinterest
แบ่งปันทางอีเมล

ฉันมักจะเป็นกังวลเล็กน้อย ดังนั้นก่อนที่เครื่องบินของฉันจะแตะต้องที่นี่ใน Sayulita ประเทศเม็กซิโกความคิดต่อไปนี้ติดอยู่ในหัวของฉัน:

โอ้พระเจ้าทุกคนที่นี่จะมีเจ้าของโรงยิมเลสเบี้ยนและฉันจะโกรธและพองตัวหลังจากการผลักขึ้นครึ่งหนึ่ง

ในฝันร้ายของฉันฉันมีภาพของ Terri นี้เป็นจ่าฝึกซ้อมเป่านกหวีดและให้เราวิ่งห้าไมล์ก่อนออกกำลังกาย 90 นาทีและกรีดร้องที่เรา ฉันนึกภาพคิมในฐานะเพรทเซลมนุษย์สั่งให้เรามีขาของเราเหนือหัวของเราเป็นเวลายี่สิบนาทีที่เหยียดยาวตะโกนว่าคนรักของเราจะขอบคุณเราเมื่อเรากลับถึงบ้าน

ขอบคุณพระเจ้าที่ไม่ใช่กรณี!

ฉันยินดีที่จะรายงานว่า Nourish Retreats เป็นการเปิดเผย: แม้แต่คนอย่างฉันที่ไม่เก่งในการออกกำลังกายก็สามารถทำได้ดีในการพักผ่อนออกกำลังกาย!

ฉันสนุกกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะการเต้นรำและโยคะและเป็นเวลานานฉันออกกำลังกายสี่วันต่อสัปดาห์ที่โรงยิมที่ฉันรัก แต่ฉันทิ้งสมาชิกของฉันเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้วและยังไม่ได้ใช้งานตั้งแต่นั้นเว้นแต่คุณจะนับการดื่มในประเทศไทยเป็นกิจกรรมการเผาผลาญแคลอรี่ (คำแนะนำ: ไม่ใช่)

แต่นอกเหนือจากนั้นฉันไม่มีความสามารถด้านกีฬาใด ๆ แม้ย้อนกลับไปตอนที่ฉันเป็นยิมปีศาจฉันโยกตัวเองในชั้นเรียนเต้นรำ แต่ต่อสู้กับทุกอย่างอื่นแม้แต่โยคะ

ดังนั้นในขณะที่ฉันกังวลในตอนแรกว่าฉันจะไม่อยู่ในสภาพดีพอสำหรับการพักผ่อนออกกำลังกายฉันรู้ว่าฉันไม่มีอะไรต้องกลัว ฉันเป็นคนที่เหมาะสมที่จะทำได้ดีกับการพักผ่อน

Terri ไม่ใช่จ่าฝึกซ้อม เธอนำเราไปสู่การออกกำลังกายในวงจร-ชุดของการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแกร่งสลับกับคาร์ดิโอ Terri นำวงจรเพราะสามารถปรับให้เข้ากับความฟิตทุกระดับได้อย่างง่ายดายพวกเขาได้รับการปรับแต่งให้เข้ากับการเคลื่อนไหวที่ร่างกายของคุณได้รับการออกแบบให้ทำ (ไม่เหมือนการฝึกอบรมเครื่องจักร) และพวกเขาจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ – ดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น!

คิมไม่ได้พยายามทำให้เรากลายเป็นเพรทเซิล เธอนำเราใน Iyangar Yoga รูปแบบของ Hatha Yoga Iyangar Yoga มีความหลากหลาย – มีมากกว่า 900 ท่า! – และเนื่องจากอุปกรณ์ประกอบฉากได้รับการสนับสนุนโพสท่าสามารถปรับให้เข้ากับระดับความสามารถที่แตกต่างกันได้อย่างง่ายดาย

ดูรูปแบบ? เมื่อ Terri และ Kim ก่อตั้ง Nourish Retreats พวกเขาสร้างสถานที่พักผ่อนที่ทำงานให้กับผู้คนที่มีความสามารถในการออกกำลังกายตั้งแต่สามเณรเช่นฉันไปจนถึงมืออาชีพด้านการออกกำลังกายเต็มเวลา ทุกคนที่นี่ได้รับมากในสัปดาห์นี้

ดังนั้นสำหรับคนอย่างฉันที่ชอบออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ค่อยดีนัก-และฉันคิดว่าประชากรทั่วไปส่วนใหญ่ตกอยู่ในหมวดหมู่นี้-นี่คือการพักผ่อนออกกำลังกายที่จะใช้ได้กับทั้งคุณและเพื่อนนักกีฬายอดนิยมของคุณ .

นี่คือวันปกติใน Sayulita พร้อม Nourish Retreats:

7:30 น.: พลังโยคะกับคิม

8:30 น.: อาหารเช้าและเวลาว่าง

10:00 น.: การออกกำลังกายค่าย boot บนชายหาดกับ Terri

11:00 น.: เวลาว่าง

13:00 น.: อาหารกลางวัน

14:00 น.-17:30 น.: เวลาว่าง: การเดินทางไปยังเมือง Sayulita, การบำบัดสปา, ผ่อนคลายบนชายหาด ฯลฯ

17:30 น.: โยคะบูรณะกับคิม

19:00 น.: อาหารเย็น

มีผู้หญิงหกคนในการล่าถอยครั้งนี้ สามของพวกเขารวมถึง Terri และ Kim มาจาก Calgary, Alberta เราอีกสามคนมาจากอเมริกา

เหล่านี้คือผู้หญิงตัวจริง-สถาปนิกผู้ฝึกสอนและโค้ชชีวิตเจ้าของร้านเสริมสวยแม่สองคนอยู่บ้านและฉัน (ที่ยังไม่ได้คิดหาวิธีที่จะวลีสิ่งที่ฉันทำเพื่อหาเลี้ยงชีพโดยไม่ต้องฟังเหมือนคนโง่ )-และพวกเราไม่มีใครมีหกแพ็ค!

ผู้หญิงทุกคนยกเว้นฉันอยู่ในวัยสามสิบของพวกเขา หลายคนแต่งงานแล้ว มีลูกไม่กี่คน (Nourish Retreats เปิดให้ทั้งสองเพศ; การล่าถอยนี้เพียงแค่ [กลายเป็น] ผู้หญิงทุกคน)

พวกเราทั้งหกนั้นเก่งในสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่เราออกกำลังกาย – และเราทุกคนมีข้อ จำกัด แทนที่จะเป็นบรรยากาศการแข่งขันที่โรงยิมมันเป็นความร่วมมืออย่างมาก เราไม่ได้พยายามเอาชนะกันอย่างน้อยที่สุด

แม้ว่าฉันจะเอาชนะปูได้

แน่นอนว่าไม่มีการล่าถอยที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน หากคุณไม่ใช่แฟนโยคะเห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่สถานที่สำหรับคุณ

ฉันสนุกกับเวลาของฉันที่นี่จริงๆ ระหว่างตารางการออกกำลังกายการท่องและอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าที่ฉันเคยเป็นมาหลายปี สาว ๆ ยอดเยี่ยม รีสอร์ทเป็นประเสริฐ และในขณะที่บางครั้งฉันก็ดิ้นรนในการออกกำลังกายบางครั้งฉันก็รู้สึกดีมาก

แต่ที่สำคัญที่สุดฉันไม่ได้อยู่ที่หัวของฉันที่นี่ และในฐานะผู้หญิงที่เป็น Pnull