เมื่อไม่ได้อยู่ในรูปแบบที่การออกกำลังกาย
การผจญภัย Kate มีลิงก์พันธมิตร หากคุณทำการซื้อผ่านลิงก์เหล่านี้ฉันจะได้รับค่าคอมมิชชั่นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ ขอบคุณ! แบ่งปันบน Twitter แบ่งปันบน Facebook แบ่งปันบน pinterest แบ่งปันทางอีเมล ฉันมักจะเป็นกังวลเล็กน้อย ดังนั้นก่อนที่เครื่องบินของฉันจะแตะต้องที่นี่ใน Sayulita ประเทศเม็กซิโกความคิดต่อไปนี้ติดอยู่ในหัวของฉัน: โอ้พระเจ้าทุกคนที่นี่จะมีเจ้าของโรงยิมเลสเบี้ยนและฉันจะโกรธและพองตัวหลังจากการผลักขึ้นครึ่งหนึ่ง ในฝันร้ายของฉันฉันมีภาพของ Terri นี้เป็นจ่าฝึกซ้อมเป่านกหวีดและให้เราวิ่งห้าไมล์ก่อนออกกำลังกาย 90 นาทีและกรีดร้องที่เรา ฉันนึกภาพคิมในฐานะเพรทเซลมนุษย์สั่งให้เรามีขาของเราเหนือหัวของเราเป็นเวลายี่สิบนาทีที่เหยียดยาวตะโกนว่าคนรักของเราจะขอบคุณเราเมื่อเรากลับถึงบ้าน ขอบคุณพระเจ้าที่ไม่ใช่กรณี! ฉันยินดีที่จะรายงานว่า Nourish Retreats เป็นการเปิดเผย: แม้แต่คนอย่างฉันที่ไม่เก่งในการออกกำลังกายก็สามารถทำได้ดีในการพักผ่อนออกกำลังกาย! ฉันสนุกกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะการเต้นรำและโยคะและเป็นเวลานานฉันออกกำลังกายสี่วันต่อสัปดาห์ที่โรงยิมที่ฉันรัก แต่ฉันทิ้งสมาชิกของฉันเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้วและยังไม่ได้ใช้งานตั้งแต่นั้นเว้นแต่คุณจะนับการดื่มในประเทศไทยเป็นกิจกรรมการเผาผลาญแคลอรี่ (คำแนะนำ: ไม่ใช่) แต่นอกเหนือจากนั้นฉันไม่มีความสามารถด้านกีฬาใด ๆ แม้ย้อนกลับไปตอนที่ฉันเป็นยิมปีศาจฉันโยกตัวเองในชั้นเรียนเต้นรำ แต่ต่อสู้กับทุกอย่างอื่นแม้แต่โยคะ ดังนั้นในขณะที่ฉันกังวลในตอนแรกว่าฉันจะไม่อยู่ในสภาพดีพอสำหรับการพักผ่อนออกกำลังกายฉันรู้ว่าฉันไม่มีอะไรต้องกลัว ฉันเป็นคนที่เหมาะสมที่จะทำได้ดีกับการพักผ่อน Terri ไม่ใช่จ่าฝึกซ้อม เธอนำเราไปสู่การออกกำลังกายในวงจร-ชุดของการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแกร่งสลับกับคาร์ดิโอ Terri นำวงจรเพราะสามารถปรับให้เข้ากับความฟิตทุกระดับได้อย่างง่ายดายพวกเขาได้รับการปรับแต่งให้เข้ากับการเคลื่อนไหวที่ร่างกายของคุณได้รับการออกแบบให้ทำ (ไม่เหมือนการฝึกอบรมเครื่องจักร) และพวกเขาจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ - ดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น! คิมไม่ได้พยายามทำให้เรากลายเป็นเพรทเซิล เธอนำเราใน Iyangar Yoga รูปแบบของ Hatha Yoga…