How To Take a Japanese bath in Tokyo: A guide to Sentos

The Japanese bath (or Sentō) has long been an crucial part of Japanese culture. Traditionally, Japanese baths were used a lot more out of necessity than out of pleasure as a lot of people didn’t have access to a bath in their home.

At that time every neighbourhood in all of Japan had a public batch where the residents could go to bathe, socialize and in lots of cases, do their laundry.

Since the end of the 20th century, these public baths have been rapidly closing due to high running costs and fewer customers. One thing that could help them to stay open would be if a lot more tourists would visit and express interest in this special and fascinating part of local culture.

The issue for lots of is that these baths, while separated by sex, are nude by requirement so lots of westerners who aren’t used to bathing naked with strangers are immediately put off by the thought of a Japanese bath.

But for the traveller who sheds the institutionalized timidity of nudity and enters a Japanese bath with the locals, there is a terrific opportunity to dive one level deeper into the complex nature of culture in Japan. See what it’s all about in our video here, and continue reading below.

On our recent trip to Tokyo, we checked out 3 separate Japanese baths. We were invited by the Tokyo Sento association to experience these popular, tourist-friendly sentōs and share them with our readers and viewers. We checked out the bathhouses with a man who has been to over 500 different Japanese baths around the country and whose mission is to see every single sentō in Japan.

สารบัญ
The two main types of Japanese Bath
History Of The Japanese Bath
The cost To enter a Japanese Bath
How To enter a Japanese Bath
Japanese bath Do’s & Don’ts
Can You enter a Sentō With Tattoos?
The 3 Sentōs We checked out in Tokyo
My final thoughts about Japanese Baths
ชอบบทความนี้? ขามัน!

In this post, I’ll share with you the do’s and don’ts of checking out a Japanese bath in an attempt to demystify the sentō. Hopefully, the next time you visit Tokyo, checking out a sentō will be on your list. 

The two main types of Japanese Bath

A lot of people who visit Japan plan to head to an onsen, this is one of the top things to experience in Japan and is a great way to meet people and take pleasure in the natural thermally heated water. but this is not the only type of place you can bath in Japan and the one that I’m mostly focusing on in this post is the sentō. 

The Onsen

The Japanese onsen is a traditional, geothermically-heated hot spring where lots of people, both foreigners and locals, choose to bathe. There are thousands of onsens around the country and these facilities can be found in hotels and spas as well.

Onsens are also separated by gender and you’ll still be expected to take off all of your clothes and bathe with nothing a lot more than a face towel as per standard Japanese bath etiquette. 

The word onsen in Japanese indicates “hot + source” so to officially be labelled an onsen the water need to be at least 25°C at the source. The facility need to also meet strict criteria relating to the mineral content of the water including the levels of metaboric acid and hydrogen ion.

The Sentō

The sentō is a bath consisting of regular tap water that is heated by flame or electricity. While there are some sentōs around Tokyo and the rest of Japan that include a bath with geothermically heated water, it is not a requirement.

This indicates that, while lots of onsens are restricted to rural areas that have direct access to the volcanically heated source, sentōs are typically found in densely populated areas, neighbourhoods and suburbs as they only need to have a water heating system to run.

History Of The Japanese Bath

In the Nara period from around 710 AD, Japanese baths were referred to as yūya or holy baths and were typically built inside of temples. It wasn’t until the Kamakura period in 1185 – 1333 ad when people who fell ill started to see the medicinal benefits of the Japanese baths and were slowly approved access to the temples to soak in the healing water. 

Soon after the ill were permitted entrance into these holy temples, so too were affluent businessmen and merchants and over time, this gave way to the first public bathhouses which began opening at the beginning of the 13th century. 

By the Edo period in 1603–1867, Japanese public bathhouses had spreaD ทั่วประเทศและการอาบน้ำเปลือยกายกับผู้อื่นได้รับการถักทอเป็นโครงสร้างทางสังคมและวัฒนธรรมของสังคม

ตั้งแต่เวลานั้นจนถึงสิ้นศตวรรษที่ 20 โรงอาบน้ำสาธารณะเป็นบรรทัดฐานและผู้คนจะไปเยี่ยมพวกเขาหลายครั้งตลอดทั้งสัปดาห์ หลังจากสงครามโลกครั้งที่สองบ้านจำนวนมากได้รับความเสียหายและมีผู้คนจำนวนมากเริ่มนับจำนวนห้องอาบน้ำสาธารณะ ความนิยมของพวกเขาพุ่งสูงขึ้นในปี 1970 ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มเห็นการลดลงที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ

เพียง 30 ปีที่ผ่านมามีโรงอาบน้ำญี่ปุ่นมากกว่า 2,000 แห่งที่ทำงานในโตเกียวเพียงอย่างเดียวในขณะที่วันนี้มีธุรกิจน้อยกว่า 600 แห่ง

โดยทั่วไปแล้วเนื่องจากความจริงที่ว่าบ้านญี่ปุ่นใหม่จำนวนมากถูกสร้างขึ้นพร้อมกับห้องน้ำส่วนตัวสไตล์ตะวันตก ทุกวันนี้เจ้าของSentōแทบจะไม่สามารถที่จะให้บริการทำงานได้ซึ่งในหลาย ๆ กรณีได้ถูกส่งผ่านในครอบครัวมาหลายชั่วอายุคน

อย่าพลาดบทความท่องเที่ยวโตเกียวอื่น ๆ ของเรา

สิ่งที่ต้องทำในโตเกียว – รายการที่ดีที่สุด

ค่าครองชีพในโตเกียว – คู่มือสำหรับคนเร่ร่อนดิจิตอล

ค่าใช้จ่ายในการเข้าอาบน้ำญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่ายในการเข้าสู่Sentōจะแตกต่างกันระหว่าง¥ 350 ถึง¥ 470 ขึ้นอยู่กับจังหวัดที่ตั้งอยู่

ตั้งแต่ปี 2019 ทั้งหมดSentōsในโตเกียวชาร์จ¥ 470 ($ 4.30) สำหรับทางเข้าขั้นพื้นฐานในขณะที่มีการรักษาเพิ่มเติมมากมายเช่นหินร้อนและซาวน่าโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม นอกจากนี้คุณยังสามารถเช่าผ้าเช็ดตัวและอาบน้ำอาบน้ำในล็อบบี้หลักของSentōs

วิธีเข้าอาบน้ำญี่ปุ่น

โอเคดังนั้นในที่สุดคุณก็ตัดสินใจว่าคุณจะทิ้งความกังวลเกี่ยวกับการเป็นคนแปลกหน้าและคุณจะไปและมีประสบการณ์พิเศษและน่าหลงใหลในการอาบน้ำญี่ปุ่น

แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อไปถึงที่นั่น? ไม่ต้องกังวล! มันง่าย

นี่คือ 5 ขั้นตอนที่คุณจะทำเมื่อเข้าสู่Sentōในโตเกียวหรือทั่วประเทศ

ขั้นตอนที่ 1: ถอดรองเท้าที่ประตู

ก่อนเข้าสู่ล็อบบี้ของโรงอาบน้ำคุณจะเห็นพื้นที่ที่มีตู้เก็บของมากมาย ตู้เก็บของชุดแรกนี้ใช้สำหรับรองเท้าของคุณเท่านั้น

ถอดรองเท้าของคุณในพื้นที่ที่กำหนดและวางไว้ในตู้เก็บของในขณะที่ใช้กุญแจ ในหลายกรณีคุณจะต้องใส่เหรียญ¥ 100 ลงในล็อกเกอร์เพื่อล็อคและดึงกุญแจ ¥ 100 นี้จะถูกส่งคืนให้คุณเมื่อคุณใช้ล็อกเกอร์เสร็จแล้ว ตู้เก็บรองเท้ายังคงอยู่ในล็อบบี้ดังนั้นเก็บเสื้อผ้าไว้จนกว่าคุณจะไปถึงห้องเปลี่ยน

ขั้นตอนที่ 2: ชำระค่าธรรมเนียม

ถัดไปคุณจะเข้าสู่ล็อบบี้หลักและพื้นที่รอของSentō คุณอาจเห็นผู้คนจำนวนมากนั่งอยู่รอบ ๆ และดื่มนม นั่นเป็นเพราะพวกเขาเสร็จสิ้นการอาบน้ำและคนญี่ปุ่นมักจะมีความสุขกับนมเป็นเครื่องดื่มที่พวกเขาเลือกหลังจากแช่นาน

ในพื้นที่ล็อบบี้นี้คุณจะเห็นพื้นที่แผนกต้อนรับและ/หรือผู้จำหน่ายจำหน่ายที่คุณสามารถชำระเงินเพื่อเข้า ค่าธรรมเนียมสำหรับการเข้าสู่Sentōในญี่ปุ่นนั้นถูกควบคุมโดยจังหวัดที่คุณอยู่ดังนั้นในโตเกียวตัวอย่างเช่นSentōsทั้งหมดจะเสียค่าใช้จ่าย¥ 470 (ประมาณ $ 4.30 USD)

ในหลายกรณีคุณยังสามารถเช่าผ้าเช็ดตัวจากแผนกต้อนรับและรับแชมพูและสบู่หากจำเป็น แต่คนญี่ปุ่นจำนวนมากนำมาเอง

ขั้นตอนที่ 3: เข้าห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าถอดเสื้อผ้าของคุณออกและวางไว้ในตู้เก็บของ

จะมีห้องเปลี่ยนสองชุดในอ่างอาบน้ำญี่ปุ่นหนึ่งห้องสำหรับผู้ชายและอีกหนึ่งห้องสำหรับผู้หญิง ในหลายกรณีจะมีภาพประกอบใกล้ทางเข้าเพื่อบอกคุณว่าห้องไหนมีเพศสัมพันธ์ แต่บ่อยครั้งที่มีเพียงตัวละครคันจิญี่ปุ่นเท่านั้น (男คือผู้ชาย女สำหรับผู้หญิง) หากคุณสับสนเพียงแค่ถามแผนกต้อนรับหรือลูกค้ารายอื่นที่จะไป

เมื่ออยู่ในห้องเปลี่ยนที่เหมาะสมให้ถอดเสื้อผ้าทั้งหมดของคุณ (รวมถึงชุดชั้นใน) และล็อคไว้ในตู้เก็บของที่ให้ไว้ ในกรณีที่หายากมากจะไม่มีพื้นที่ล็อคได้ซึ่งในกรณีนี้คุณจะวางสิ่งของของคุณไว้ในตะกร้าและจะมีคนที่ได้รับมอบหมายให้เพลิดเพลินกับพวกเขา

ขั้นตอนที่ 4: เข้าและอาบน้ำ

ด้วยรายการอาบน้ำของคุณเช่นสบู่แชมพูและ (ถ้าคุณเลือก) ผ้าเช็ดตัวมือเล็ก ๆ ให้เข้าไปในอ่างอาบน้ำและตรงไปที่ฝักบัว

ที่นี่คุณจะล้างออกก่อนเข้าสู่Sentō ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เป็นความคิดที่ดีที่จะทำความสะอาดตัวเองที่นี่อย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะเข้าอาบน้ำ อย่าลืมนั่งลงบนอุจจาระที่จัดหาให้ขณะอาบน้ำ หากคุณไม่เห็นอาบน้ำแบบตะวันตกมาตรฐานให้มองหาฝักบัวอาบน้ำถัง

ขั้นตอนที่ 5: เลือกอาบน้ำและผ่อนคลาย

ในSentōsมากมายรอบโตเกียวและส่วนที่เหลือของประเทศจะมีตัวเลือกที่แตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับการอาบน้ำ ในอ่างอาบน้ำที่เราไปเยี่ยมมีอ่างน้ำสีดำอ่างอาบน้ำน้ำพุร้อนอ่างน้ำใสอ่างอาบน้ำนาโนฟองซาวน่าอ่างอาบน้ำและอีกมากมาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะแช่ในอ่างที่แตกต่างกันทั้งหมดในระหว่างการเยี่ยมชมSentōเพียงครั้งเดียว อย่าตื่นตระหนกเกินไปถ้าคนญี่ปุ่นเซนต์ทำให้คุณสนทนากับคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะเข้าสังคมในสถานการณ์ที่ใกล้ชิดเหล่านี้ในญี่ปุ่น

อย่าพลาดบทความท่องเที่ยวญี่ปุ่นเหล่านี้

การใช้ชีวิตในญี่ปุ่น – คู่มือสูงสุดสำหรับคนเร่ร่อนดิจิตอล

สิ่งที่ต้องทำในเกียวโต – คู่มือการเดินทาง 5 วัน

21 สิ่งที่ต้องทำในญี่ปุ่น – คู่มือของคนวงใน

ค่าครองชีพในญี่ปุ่น

คู่มือการเดินทางไปยัง Aomori – สำรวจจังหวัดภาคตะวันออกเฉียงเหนือของญี่ปุ่น

อาบน้ำญี่ปุ่นและไม่ควรทำ

สิ่งสุดท้ายที่ผู้พักร้อนต้องการทำคือเข้าไปในโรงอาบน้ำเปลือยกายอย่างสมบูรณ์ในต่างประเทศและทำให้ใครบางคนผิดหวังหรือผิดกฎ

โชคดีที่คนญี่ปุ่นเป็นมิตรและเป็นมิตรมากและนโยบายก็เรียบง่าย คุณไม่น่าจะขุ่นเคืองบุคคลใด ๆ ที่เซนโปในโตเกียวหรือที่อื่น ๆ ในญี่ปุ่น ต้องบอกว่านี่เป็นแนวทางพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับมารยาทในการอาบน้ำของญี่ปุ่นเพื่อช่วยคุณในการเดินทาง

รับเปลือยกาย

ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเราที่ชาวตะวันตกที่จะเปลือยกายรอบ ๆ คนแปลกหน้า! ฉันเป็นแบบเดียวกัน สองสามครั้งแรกที่ฉันเข้าอาบน้ำสาธารณะในสถานที่เช่นตุรกี, ทาจิกิสถาน, คาซัคสถานและญี่ปุ่นฉันรู้สึกไม่สบายใจ แต่เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งนี้เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และทุกคนรอบตัวคุณทำตลอดเวลาคุณจะเริ่มผ่อนคลาย

คุณค่าของการเปลือยกายในโรงอาบน้ำญี่ปุ่นนั้นนอกเหนือจากประโยชน์ของการทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดของคุณ

คนญี่ปุ่นยังมองว่าภาพเปลือยเป็นวิธีการล้างลำดับชั้นทางสังคม-เศรษฐกิจที่มีอยู่ในสังคม เมื่อคุณอยู่ในSentōและคุณเปลือยเปล่าอย่างสมบูรณ์มันไม่สำคัญว่าคุณจะร่ำรวยหรือยากจนอายุมากหรือเด็กคุณทั้งหมดอยู่ในผนังของโรงอาบน้ำ

ล้างออกก่อนเข้าอาบน้ำ

เมื่อคุณเข้าสู่Sentōในญี่ปุ่นหลังจากที่คุณถอดเสื้อผ้าทั้งหมดและเข้าไปในพื้นที่อาบน้ำสาธารณะคุณจะเห็นว่ามีฝักบัวอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำใกล้ทางเข้า นี่เป็นเพราะคุณคาดว่าจะทำความสะอาดตัวเองก่อนเข้าอาบน้ำ

ล้างออกก่อนเข้าอาบน้ำ
โดยทั่วไปคนญี่ปุ่นจะนำสบู่และแชมพูเพื่อขัดตัวเองอย่างสมบูรณ์ก่อนแช่ในอ่าง แม้ว่าจะแนะนำสิ่งนี้ แต่ก็ไม่จำเป็น อย่างน้อยที่สุดคุณต้องล้างตัวเองออกไปเป็นอย่างดีก่อนเข้าอาบน้ำ

นั่งลงขณะอาบน้ำ

ในขณะที่คุณจะไม่รุกรานบุคคลใด ๆ โดยการอาบน้ำยืนขึ้น แต่ก็จะได้รับการชื่นชมถ้าคุณนั่งลงบนเก้าอี้เล็ก ๆ ที่จัดหาให้อาบน้ำก่อนเข้าอาบน้ำ สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พ่นบุคคลอื่นโดยไม่ตั้งใจขณะที่ล้างออก

แห้งก่อนกลับไปที่บริเวณแต่งตัว

ห้องเปลี่ยนถูกระบุว่ามีพื้นแห้งดังนั้นอย่าลืมทำให้ร่างกายของคุณแห้งก่อนที่จะกลับเข้าไปในห้องแต่งตัว

อย่าวางผ้าเช็ดตัวใบหน้าของคุณไว้ในอ่างอาบน้ำ

คุณอาจพบว่าคนญี่ปุ่นจำนวนมากเข้าอาบน้ำและวางผ้าเช็ดตัวขนาดเล็กบนหัวของพวกเขา แม้ว่านี่จะไม่ใช่ข้อกำหนด แต่ถ้าคุณเลือกที่จะเข้าไปในSentōด้วยผ้าขนหนูขนาดเล็กอย่าใส่ไว้ในอ่างน้ำ วางไว้บนหัวของคุณหรือพับมันอย่างเรียบร้อยบนขอบของอ่าง

อย่านำโทรศัพท์ของคุณเข้าไปข้างใน

สิ่งนี้ต้องไปโดยไม่พูด แต่น่าประหลาดใจที่มันเป็นคำถามทั่วไปที่สมาคมบา ธ โตเกียวได้รับจากผู้มาเยือนต่างชาติ

ทุกคนเปลือยกายดังนั้นทิ้งโทรศัพท์/กล้องไว้ข้างนอกในตู้เก็บของของคุณ แม้ว่าคุณจะเพียงแค่ตรวจสอบอีเมลของคุณทุกคนรู้ว่าโทรศัพท์ของคุณมีลูกเบี้ยวอยู่ดังนั้นสิ่งนี้จะทำให้คนอื่นไม่สบายใจอย่างไม่ต้องสงสัย

คุณสามารถป้อนSentōกับรอยสักได้หรือไม่?

มันเป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่คนที่มีรอยสักจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าสู่Sentōในญี่ปุ่น ของSentōsในโตเกียวประมาณ 90% ของพวกเขาจะช่วยให้คุณสามารถเข้าร่วมกับรอยสักและจำนวนนี้เพิ่มขึ้น

รอยสักในอดีตเป็นผู้ร่วมงาน